martes, 20 de agosto de 2013

Vuelvo después de mucho pero habiendo hecho más

Empecé este blogg hace 10 meses con la pretensión de empezar a correr, con la ilusión de coger un hábito en esta disciplina, que a lo largo de estos diez meses me ha dado tanto en la vida, me ha hecho autosuperarme, porque a pesar de abandonarlo casi al empezar y no volver con el hasta el pasado mes de mayo, por el camino me ha ayudado a mejorar en  muchos aspectos de mi vida. En primer lugar pasé a ser padre durante el trayecto, el pasado 14 de Marzo nacía mi hija Abril y desataba en mi una nueva motivación para volver a correr, pero seguía  teniendo el muro que más me entorpecía para poder avanzar aún delante de mis narices, ese era el tabaco, el freno de mano de la maquinaria que hacía que mi cuerpo no acabará de despegar, no acabara de convertirme en un auténtico corredor, en un auténtico runner, en un auténtico deportista. El 13 de Abril de 2013 fue el día en que comencé a derribar ese muro, primero con pequeños golpecitos y finalmente con una bola de demolición que lo hizo convertirse en polvo y con el llevarse la desidia que me invadía y no me dejaba avanzar.

Hoy día 20 de Agosto de 2013 hace más de 4 meses que no fumo y hace 3 meses y medio que salgo a correr de forma contínua. La pereza se quedó dentro de las cajetillas de tabaco que ya no tiñen de humo gris mi vida  y a mi se han adherido la motivación, las metas y los sueños, nuevos sueños que hace menos de un año parecían tan lejanos como la galaxia de Orion y que hoy aunque lejanos todavía creo que puedo llegar a tocarlos con las puntas de los dedos.

Hace una semana empecé a entrenarme para preparar la media maratón de Valencia que se disputará justo dentro de 2 meses el próximo 20 de Octubre de 2013, no pretendo hacer una gran tiempo, no pretendo establecer ninguna marca especial, solamente pretendo salir a correr y completar los 21097 metros de que consta la prueba y revasar esa línea de meta que marcará aún más un antes y un después en la corteza de mi personalidad, que añada una capa de experiencia nueva a mi vida y que me haga sentir orgulloso de mi mismo, quiero ponerme en la piel de los que viven esa maravillosa sensación, de poder dar un cambio tan radical a  sus hábitos y convertirse en una persona nueva en cuerpo y alma. De momento esta es mi historia pero quiero seguir alargándola como un chicle que se estire hasta el infinito.

El pasado 8 de Agosto puse la primera piedrecita en mi camino para conseguir todos estos objetivos que tan alegremente os estoy contando completando mi primera carrera popular de 10 Km y la sensación de atravesar esa meta es de una alegría tan indescreptible que sólo puedo alentaros a que la intentéis atravesar vosotros mismos para poder comprobarlo.  Escuchar primero el murmullo de la gente cuando te acercas a la línea de meta, un murmullo que se va convirtiendo en griterío cuando giras para coger la recta y observar como tus piernas lo dan todo para llegar lo mejor posible cuando hacía apenas un par de kilometros creías que no tenías gasolina, enfilar esa recta y ver a tu mujer con tu hija en brazos animándote a seguir y parar y coger a tu hija para entrar con ella en meta por primera vez, son momentos impagables de la vida que antes no había podido experimentar en mis carnes y que sólo he conseguido vivir con un cambio radical de actitud en mis hábitos.

Con esto me despido por hoy, no sin antes dar un consejo a los pocos (a lo mejor nadie) que se pasen por mi blogg, intentad vivir la vida en cada respiración que hagáis, en cada paso que deis, en cada sonrisa que consigáis sacar a alguien, porque quizás pensemos que aún nos queda mucha vida, pero de nada vale subsistir si no aprovechamos lo que ésta nos ofrece. No digo que empecéis a correr, ni a nadar, ni a ir en bici, pero no forméis parte de la intrahistoria de este mundo, vivir cada momento como si fuera lo último que hicieráis porque si no sólamente seréis figurantes de la vida y nunca protagonistas.
Aqui con Abril antes de atravesar la meta de mi primera carrera popular.

miércoles, 17 de octubre de 2012

Segundo dia de entrenamiento

Bueno como os comentaba antesdeayer, un amigo y yo comenzabamos a correr con un plan para conseguir correr 40 minutos en 10 semanas, así que después del primer día en que todo es muy bonito, llegaba este segundo dia de entrenamiento, la verdad que no ha variado nada y la cuestión era repetir lo del pasado lunes, de nuevo eran 4 series de 3 minutos andando y 2 trotando y de nuevo lo hemos vuelto a coseguir.

Hoy parece que hemos empezado a andar un poquito más rapido que el otro día y también hemos subido el trote de ritmo, la verdad que el tiempo ha sido una vergüenza porque hemos hecho 2,63 km en 21:09 min, pero bueno la cuestión es seguir en la brecha e ir mejorando poco a poco, la media nos ha salido a 8:01 min el km, pero vamos estamos contentos con el progreso, ahora a esperar al viernes a ver si ya mejoramos esta primera marca que tenemos (no creo que sea muy difícil),  y seguir avanzando en nuestra meta para llegar a conseguir correr de manera continuado los 40 minutos.

Como parece ser que no ha sido suficiente motivación el rollo de empezar a correr nos hemos marcado el objetivo de llegar a correr la San Silvestre que se disputa en Valencia el día 30 de diciembre, la verdad que la prueba no creo que sea de mucha exigencia para cualquiera que esté acostumbrado a correr, porque solo son 4,8 km, pero el hecho de conseguir acabarla sin parar y corriendo es nuestro objetivo. Bueno gente os seguiremos informando de nuestros avances. Un abrazo para todos y a cuidarse mucho, que total la vida son cuatro días.

martes, 16 de octubre de 2012

El primer dia

No recuerdo exactamente cuando fue la última vez que corrí, se que no hace tanto, realmente, unos pocos años, pero sí que recuerdo que no fui constante, que no estaba concienciado y que no lo conseguí. Sé que finalmente volví al sofá de casa y al sedentarismo y hasta ayer nunca me atreví a volver a intentarlo, pero últimamente y desde que sé que voy a ser padre era una idea que rondaba en mi cabeza y la confirmación de que mi bebé será una nena y la atmósfera que se ha creado en casa con la próxima  llegada del bebé, me han hecho pensar que mi hija debe de tener un padre en forma para poder cuidar de ella al 100% y en ello estoy.

El primer paso para poder lograrlo dicen que es tener una fuerte motivación, y yo en este caso creo que tengo a la madre de todas las motivaciones, así que ayer después de mucho tiempo, cogí mis zapatillas de running, una camiseta y un pantalón corto y quedé con un amigo que también estaba interesado en hacer deporte, pues la verdad que justo era el dia de su 33 cumpleaños y dos días antes yo había hecho 32, asi que como podéis ver ya no somos ningunos niños, y el rollo de empezar a cuidarse empieza a ser bastante importante, y de aquí saqué mi segunda motivación.


Antes de empezar estuve navegando por internet y encontré algunos planes para no quemarte el primer día y no volver a guardar las zapatillas y la ropa de deporte, la verdad que la primera semana es bastante liviana y solo hay que andar 3 minutos y correr 2 en cuatro series para un total de 20 minutos , de los cuales son 12 andando y 8 corriendo. Bueno el ultimo día aumentas 5 minutos o lo que es lo mismo una serie más, y solo hay que hacerlo durante tres dias a la semana con lo cual nos hemos animado y ayer hicimos la primera aproximación, y la verdad que estuvo genial. Y hasta aqui todo por hoy el próximo miercoles seguiremos con el plan de entrenamiento y a ver si a las 10 semanas conseguimos correr los 40 minutos seguidos. Ya os iré contando. Un saludo a todos los nuevos runners.